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13 歲之前來(lái)了兩次月經(jīng)，這個(gè)月沒(méi)來(lái)，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等因素有關(guān)。比如性腺軸發(fā)育不完善、學(xué)習(xí)壓力大、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等。 1.性腺軸發(fā)育不完善：青春期女性的下丘腦-垂體-卵巢性腺軸尚未完全成熟，激素分泌不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨著身體發(fā)育逐漸改善。 2.精神壓力：13 歲可能面臨學(xué)習(xí)等方面的壓力，精神緊張會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體機(jī)能，包括月經(jīng)。應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)充足，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類(lèi)。 4.過(guò)度運(yùn)動(dòng)：過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞，影響激素分泌，引起月經(jīng)異常。需合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 5.疾病因素：如多囊卵巢綜合征，會(huì)有月經(jīng)稀發(fā)、多毛、肥胖等表現(xiàn)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，13 歲女孩月經(jīng)不規(guī)律較為常見(jiàn)，但如果長(zhǎng)期不來(lái)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確原因。