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干眼癥的緩解方法包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、眼部護(hù)理、用藥治療及定期復(fù)查等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少看電子設(shè)備時(shí)間，多喝水。
2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
3.眼部護(hù)理：可熱敷眼部，促進(jìn)瞼板腺分泌。
4.用藥治療：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
5.定期復(fù)查：以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
堅(jiān)持綜合調(diào)理和治療，有助于緩解干眼癥癥狀，提高眼部舒適度。

根據(jù)你說(shuō)的癥狀考慮是屬于肝腎陰不足引起干眼病表現(xiàn)，治療應(yīng)該滋陰補(bǔ)肝腎，可以服用中藥調(diào)理看看，一貫煎和杞菊地黃丸治療，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣激發(fā)食物。