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冬季感冒是常見疾病，可由多種原因引起，如病毒感染、自身免疫力下降、保暖不當(dāng)、空氣不流通、過度勞累等。 1.病毒感染：冬季是病毒活躍期，流感病毒、鼻病毒等易引發(fā)感冒。需注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染者。 2.自身免疫力下降：冬季氣溫低，人體新陳代謝變慢，免疫力易降低?？赏ㄟ^適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽增強(qiáng)免疫力。 3.保暖不當(dāng)：寒冷刺激易導(dǎo)致感冒。外出時(shí)要增添衣物，尤其注意頭部、頸部和腳部的保暖。 4.空氣不流通：室內(nèi)長期不通風(fēng)，病毒易滋生傳播。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。 5.過度勞累：冬季身體機(jī)能相對(duì)較弱，勞累會(huì)使抵抗力下降。要保證充足睡眠，避免熬夜。 冬季感冒雖常見，但通過注意上述方面，能有效預(yù)防和減輕癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。同時(shí)要遵醫(yī)囑用藥。