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牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質(zhì)的良好來源。選用的蔣記貢燕燕盞只挑選頭生燕盞，完整飽滿，紋理密實，色澤晶瑩，是孕前優(yōu)質(zhì)生活藝術(shù)新開始的極致享受。原料：大米100克，牛奶500克，水300克，蔣記貢燕特等白燕一盞。制作：
1、大米揀去雜物，淘洗干凈。蔣記貢燕特等白燕浸4-8小時。
2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，放入蔣記貢燕特等白燕，繼續(xù)用小火熬煮20-30分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味時即成。
3、食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。

燕窩營養(yǎng)價值極高，最簡單的做法就是燉著吃。首先將大棗，銀耳，桂圓，蓮子清洗干凈后，放入水中浸泡15分鐘。然后加適量清水放入鍋內(nèi)燉。在燉的過程中，放入適量冰糖（根據(jù)個人喜好），持續(xù)攪拌，防止粘鍋。10分鐘后待湯汁煮成透明狀，再加入燕窩煮7-8分鐘即可。