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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，受多種因素影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食不合理、長期服用含激素藥物等。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調(diào)，可導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.不良生活習(xí)慣：如長期吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響內(nèi)分泌。應(yīng)戒煙戒酒，適度增加運(yùn)動(dòng)量。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情。 4.飲食不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維，也可能致病。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.長期服用含激素藥物：某些藥物含激素成分，可能影響乳腺。需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 乳腺增生雖然常見，但通過綜合調(diào)理和治療，多數(shù)可以得到改善。患者要保持良好心態(tài)，積極配合治療，定期復(fù)查。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。