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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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感冒時(shí)，合理的飲食有助于身體恢復(fù)。適合吃的食物有富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、高蛋白食物、溫?zé)岬娘嬈?、富含鋅的食物等。 1. 富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感冒康復(fù)。 2. 清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥。它們?nèi)菀紫?，為身體提供能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 高蛋白食物：例如雞蛋、雞肉、魚肉。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要物質(zhì)，有助于恢復(fù)體力。 4. 溫?zé)岬娘嬈罚罕热缃?、蜂蜜水。能緩解喉嚨不適，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 富含鋅的食物：如牡蠣、瘦肉。鋅有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。 總之，感冒期間保持均衡的飲食很重要，但同時(shí)也要注意休息，避免勞累。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 20:08
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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