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飲用山楂水具有促進(jìn)消化、降血脂、保護(hù)心血管、抗氧化、緩解痛經(jīng)等好處。 1.促進(jìn)消化：山楂含有豐富的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，幫助食物消化，緩解消化不良、胃脹等癥狀。 2.降血脂：山楂中的黃酮類化合物能夠降低血清膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防高血脂癥，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 3.保護(hù)心血管：它能擴(kuò)張血管，增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血，對預(yù)防心絞痛、心肌梗死等有一定作用。 4.抗氧化：山楂富含維生素 C 和多種抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 5.緩解痛經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有活血化瘀的作用，能緩解女性因血瘀引起的痛經(jīng)。 總之，適量飲用山楂水對身體有一定益處，但也需注意不能過量飲用，且部分人群如胃酸過多者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。