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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)天祥 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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減掉胸部肥肉，需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、內(nèi)衣選擇及穴位按摩等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-01-06 08:22
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：如游泳、跳繩、俯臥撐等，每周至少3次。
3.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.內(nèi)衣選擇：合適內(nèi)衣可塑形，防止胸部脂肪堆積。
5.穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
堅(jiān)持上述方法，長(zhǎng)期努力才能達(dá)到理想效果。
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