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胃不好可能由多種原因引起，如不良飲食習(xí)慣、幽門螺桿菌感染等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.主食類：可選擇小米粥、面條等，易于消化吸收，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2.蔬菜類：南瓜、胡蘿卜等富含維生素和膳食纖維，有助于胃黏膜修復(fù)。
3.水果類：蘋果、香蕉等溫和的水果，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.蛋白質(zhì)類：適量食用雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體提供營(yíng)養(yǎng)。
5.其他：山藥有健脾益胃的作用，酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)胃有益。
胃不好的人飲食要規(guī)律、清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。注意飲食調(diào)整只是輔助，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。