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蛋白質(zhì)粉適合在何時食用?

蛋白質(zhì)粉適合在何時食用?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳秀敏 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    風濕免疫科

    蛋白質(zhì)粉的食用時間有講究,包括早上、隨餐、飯后等,且要注意避免空腹,以下為您詳細說明。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.早上:人體在早上補充蛋白質(zhì)較易吸收,但不宜空腹,先吃些食物更好。
    2.隨餐:隨餐食用能讓身體優(yōu)先利用食物中的熱量,使蛋白質(zhì)發(fā)揮更好作用。
    3.飯后:飯后吃蛋白質(zhì)粉也是不錯的選擇,利于蛋白質(zhì)的有效利用。
    4.避免空腹:空腹食用蛋白質(zhì)粉可能無法充分發(fā)揮其作用。
    5.綜合考慮:個人的身體狀況和飲食習慣也會影響蛋白質(zhì)粉的食用時間。
    總之,選擇適合自己的蛋白質(zhì)粉食用時間,有助于更好地補充蛋白質(zhì)。

    2014-01-06 09:59
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