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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳秀敏 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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蛋白質(zhì)粉的食用時間有講究，包括早上、隨餐、飯后等，且要注意避免空腹，以下為您詳細(xì)說明。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-06 09:59
1.早上：人體在早上補充蛋白質(zhì)較易吸收，但不宜空腹，先吃些食物更好。
2.隨餐：隨餐食用能讓身體優(yōu)先利用食物中的熱量，使蛋白質(zhì)發(fā)揮更好作用。
3.飯后：飯后吃蛋白質(zhì)粉也是不錯的選擇，利于蛋白質(zhì)的有效利用。
4.避免空腹：空腹食用蛋白質(zhì)粉可能無法充分發(fā)揮其作用。
5.綜合考慮：個人的身體狀況和飲食習(xí)慣也會影響蛋白質(zhì)粉的食用時間。
總之，選擇適合自己的蛋白質(zhì)粉食用時間，有助于更好地補充蛋白質(zhì)。
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