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孕婦吃雞蛋要適量，每天約4個(gè)較合適。原因有：加重腸胃負(fù)擔(dān)、營(yíng)養(yǎng)不全面、蛋白質(zhì)攝入過量、產(chǎn)生有害物質(zhì)、影響食欲等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.加重腸胃負(fù)擔(dān)：過多雞蛋會(huì)讓孕婦胃、腸難以消化吸收。
2.營(yíng)養(yǎng)不全面：雞蛋雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能涵蓋所有營(yíng)養(yǎng)素。
3.蛋白質(zhì)攝入過量：生物利用率降低，無法充分吸收利用。
4.產(chǎn)生有害物質(zhì)：體內(nèi)產(chǎn)生硫化氫、組織胺等，影響健康。
5.影響食欲：易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
孕婦應(yīng)適量吃雞蛋，同時(shí)多吃蔬菜、水果以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。