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中度脂肪肝的治療需要綜合考慮多方面因素，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、定期復(fù)查以及避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物?？刂骑嬍晨偭浚苊獗╋嫳┦?。 2. 運(yùn)動干預(yù)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月復(fù)查肝功能、腹部超聲等，了解病情變化。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 總之，中度脂肪肝通過綜合治療和生活方式的改變，多數(shù)可以得到有效控制甚至逆轉(zhuǎn)。但一定要重視，堅(jiān)持治療和調(diào)整，定期復(fù)查。