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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾靜好 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩子增強抵抗力可通過飲食調(diào)理。均衡飲食很關(guān)鍵，若孩子抵抗力持續(xù)較弱或出現(xiàn)相關(guān)病癥，應(yīng)及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-06 17:42
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于孩子生長發(fā)育和維持身體機能。
2.新鮮的蔬菜水果：像橙子、蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，能增強免疫力。
3.富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉等，鋅對免疫系統(tǒng)有重要作用。
4.粗糧類食物：如玉米、燕麥等，提供膳食纖維和多種營養(yǎng)。
5.堅果：如核桃、杏仁等，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
總之，多種食物合理搭配，能幫助孩子增強抵抗力，促進健康成長。
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