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男人患少精癥可通過(guò)飲食調(diào)理，如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸和鋅元素的食物等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生成精子的重要原材料。像瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2. 維生素：維生素類可為精子提供養(yǎng)分，增強(qiáng)精子活力。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等富含多種維生素。 3. 礦物質(zhì)：礦物質(zhì)對(duì)精子的生成和活力有重要作用。如牡蠣等貝類富含鋅、硒等礦物質(zhì)。 4. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。海參、鱔魚(yú)、泥鰍等食物富含精氨酸。 5. 鋅元素：鋅參與精子的生成、成熟等過(guò)程。堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等含鋅豐富。 飲食調(diào)理只是輔助手段，患者還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、酗酒、熬夜等不良行為。