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經(jīng)常對(duì)著電腦，可通過(guò)改善環(huán)境、注意用眼衛(wèi)生、飲食調(diào)整、使用護(hù)膚品、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)保護(hù)眼睛和皮膚，必要時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.改善環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，電腦屏幕亮度和對(duì)比度適中。
2.注意用眼衛(wèi)生：定時(shí)休息，多眨眼，遠(yuǎn)眺。
3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果。
4.使用護(hù)膚品：涂抹隔離霜，結(jié)束后及時(shí)清潔皮膚。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如眼保健操、伸展身體。
6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于身體代謝和修復(fù)。
總之，通過(guò)以上多種方法綜合保護(hù)，可減少電腦對(duì)眼睛和皮膚的損害。若出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。