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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉楠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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脫發(fā)患者可適當多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素及抗氧化物質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、堅果、水果、蔬菜等。 1. 豆類：豆類富含蛋白質(zhì)和維生素 B 族，如黑豆、紅豆、綠豆等，有助于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)健康。 2. 蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，促進頭發(fā)的生長和修復。 3. 堅果：像杏仁、核桃等堅果，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，可滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)質(zhì)量。 4. 水果：例如獼猴桃、橙子等富含維生素 C 的水果，能增強頭皮的抗氧化能力，減少頭發(fā)損傷。 5. 蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜富含維生素 A 和鐵元素，有助于維持頭皮的正常代謝。 總之，合理的飲食對于改善脫發(fā)有一定的幫助，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。
2024-12-08 22:32
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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