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長期喝碳酸飲料可能會帶來多種危害，如導(dǎo)致肥胖、損害牙齒、影響消化、影響骨骼健康、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1.導(dǎo)致肥胖：碳酸飲料通常含有大量糖分，攝入過多會導(dǎo)致能量過剩，進而引起體重增加。 2.損害牙齒：其中的酸性成分會腐蝕牙釉質(zhì)，引發(fā)齲齒和牙齒敏感。 3.影響消化：二氧化碳會抑制胃腸道內(nèi)的有益菌，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀。 4.影響骨骼健康：碳酸飲料中的磷酸會影響鈣的吸收，長期飲用可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險。 5.增加心血管疾病風(fēng)險：高糖可引起血糖波動，增加心血管負擔(dān)，提高心血管疾病的發(fā)病幾率。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)盡量減少碳酸飲料的攝入，選擇更健康的飲品，如白開水、茶等。