日韩午夜福利视频一区二区三区,_美国一级特黄大片,亚洲日韩天堂国产资源第3页

走路對減肥是否有幫助？

2014-01-06 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

走路對減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

走路對減肥有一定作用，其效果受多種因素影響，如走路強度、時長、頻率、飲食配合、個人體質(zhì)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.走路強度：較高強度的快走能增加能量消耗，有助于減肥。
2.走路時長：每次持續(xù)30分鐘以上，減肥效果更明顯。
3.走路頻率：每周至少5次，能更好地促進脂肪燃燒。
4.飲食配合：控制熱量攝入，避免高糖高脂食物，減肥效果更佳。
5.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，走路減肥相對更容易。
總之，走路是一種有益的減肥方式，但需結(jié)合自身情況，合理安排，長期堅持。
2014-01-06 22:01

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»