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健脾的食物有不少，能在一定程度上改善脾胃功能，但嚴重脾胃問題仍需就醫(yī)。飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.馬鈴薯：味甘、性平，可補氣、健脾，適合脾虛體弱、食欲不振、消化不良者，但發(fā)芽的有毒，不能食用。
2.紅薯：味甘、性平，歸脾胃經(jīng)，能補脾胃、益氣力、寬腸胃，但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3.香菇：味甘、性平，有益胃氣、托痘疹之效，不過麻疹和皮膚病、過敏性疾病患者忌食。
4.山藥：味甘、性平，健脾益胃，可用于脾胃虛弱導(dǎo)致的食少體倦等。
5.薏米：性涼，味甘淡，健脾滲濕，適合脾虛有濕者。
合理選擇健脾食物，有助于維持脾胃健康，但食物調(diào)理作用有限，如有嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)診治。