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純牛奶在一天中何時飲用最佳

純牛奶在一天中何時飲用最佳

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    純牛奶的最佳飲用時間受多種因素影響,如個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、活動量、年齡、特殊需求等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,切勿自行用藥。
    1.個人體質(zhì):對于乳糖不耐受者,可選擇少量多次或飯后飲用。
    2.飲食習(xí)慣:若早餐食物蛋白質(zhì)含量少,可早餐時喝。
    3.活動量:運動后半小時左右喝,補充蛋白質(zhì)和鈣。
    4.年齡:兒童可在睡前1小時喝,促進生長發(fā)育。
    5.特殊需求:孕婦可在兩餐之間喝,滿足營養(yǎng)需求。
    總之,純牛奶的最佳飲用時間因人而異,可根據(jù)自身情況選擇。

    2014-01-07 13:04
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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