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經(jīng)常熬夜吃什么好呢??

2014-01-07 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

經(jīng)常熬夜吃什么好呢??

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳禮浩主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

你好，一定要在飲食上多加注意。所謂的好就是高蛋白、高能量，同時添加一些避免衰老，保持精的食品。如牛羊肉、魚肉、蛋類、牛奶，添加黑米、黑豆、黑芝麻等食品。多吃水果蔬菜。西紅柿能抗衰老，西蘭花也能活化腦神經(jīng)，香蕉含能量較高，含鋅量較高，建議多食用。
2014-01-07 14:54

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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