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影響性交時間和性功能的因素較多，如心理狀態(tài)、生活習慣、疾病等。若出現(xiàn)問題，應及時就醫(yī)。同時，不要盲目自行處理，以免造成不良后果。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理調節(jié)：保持放松、自信的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過心理疏導改善。
2.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運動，增強體質。
3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜、水果等。
4.治療疾?。喝粲星傲邢傺?、包皮過長等疾病，需及時治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星）、進行包皮環(huán)切術。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用必利勁等藥物，但需遵醫(yī)囑。
6.性技巧：掌握合適的性技巧，如控制節(jié)奏、變換體位等。
總之，要綜合多種方法來提升性交時間和性功能。如有困擾，應尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。