-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳熙 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合科
-
晚飯后運(yùn)動(dòng)的效果因人而異，取決于個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飯后時(shí)長(zhǎng)和身體狀況等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-07 16:52
1.個(gè)人體質(zhì)：平時(shí)活動(dòng)少或形體胖者可能有益，體質(zhì)弱或有疾病者需謹(jǐn)慎。
2.運(yùn)動(dòng)類型：散步等輕度運(yùn)動(dòng)可能合適，劇烈運(yùn)動(dòng)則不建議。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于消化，高強(qiáng)度易引起不適。
4.飯后時(shí)長(zhǎng)：飯后半小時(shí)內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng)，1-2小時(shí)后較適宜。
5.身體狀況：有胃腸疾病者應(yīng)避免飯后運(yùn)動(dòng)。
總之，要根據(jù)自身情況選擇是否晚飯后運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)方式。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
