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七個月寶寶的輔食應(yīng)多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。要注意食物的質(zhì)地逐漸從泥狀向碎末狀過渡，保證營養(yǎng)均衡、易于消化。 1.谷類：可以選擇強(qiáng)化鐵的米粉、小米粥等，為寶寶提供碳水化合物和部分礦物質(zhì)。 2.蔬菜：如南瓜、胡蘿卜、西蘭花等，做成蔬菜泥，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果、香蕉、梨等制成水果泥，補(bǔ)充維生素和果膠。 4.肉類：適量添加豬肉泥、雞肉泥，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵。 5.蛋類：先從少量蛋黃開始添加，蛋黃富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等。 6.魚類：如三文魚、鱈魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 DHA。 給七個月寶寶添加輔食要循序漸進(jìn)，觀察寶寶的消化情況和過敏反應(yīng)。每次引入新食物時，先少量嘗試，確認(rèn)無異常后再逐漸增加量。