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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫立 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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補氣血的食物有很多，常見的包括紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-07 20:27
1.紅棗：富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，能補中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的作用。
3.黑芝麻：具有補肝腎、益精血的功效。
4.豬肝：富含鐵元素，可改善缺鐵性貧血，從而達到補氣血的效果。
5.烏雞：營養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血不足有一定調養(yǎng)作用。
6.紅豆：能健脾利水、解毒消癰、消利濕熱，有助于補氣血。
7.花生：紅衣有補血止血的作用。
合理搭配食用這些食物，有助于改善氣血不足的狀況，但如果氣血虛癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
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