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用眼過(guò)度引起眼睛干癢、白眼球紅，可通過(guò)休息、用眼衛(wèi)生、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整等來(lái)改善。 1.休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 2.用眼衛(wèi)生：注意眼部清潔，避免用手揉眼。使用電腦或手機(jī)時(shí)，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 3.藥物治療：可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛干澀；若有炎癥，可使用妥布霉素滴眼液等抗生素眼藥水。 4.物理治療：熱敷眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞和不適。 5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 總之，用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛不適需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。