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橙子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效，如提供維生素 C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、降低膽固醇、保護(hù)心血管等。 1.提供維生素 C：橙子是維生素 C 的良好來(lái)源，有助于維持皮膚、牙齦和免疫系統(tǒng)的健康。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病。 4.降低膽固醇：橙子中的果膠等成分可幫助降低血液中的膽固醇水平。 5.保護(hù)心血管：抗氧化物質(zhì)有助于減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，橙子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的水果，適量食用有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態(tài)。