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舌頭發(fā)白可能由多種原因引起，如口腔衛(wèi)生不佳、消化不良、體內(nèi)濕氣重、貧血、口腔疾病等。 1. 口腔衛(wèi)生不佳：食物殘渣和細菌在舌面堆積，導致舌苔發(fā)白。應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用舌苔刷清潔舌苔。 2. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物不能充分消化吸收。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果，適當運動。 3. 體內(nèi)濕氣重：常因環(huán)境潮濕或飲食不當?？赏ㄟ^食用祛濕的食物，如薏米、紅豆等，也可考慮中醫(yī)調(diào)理。 4. 貧血：氣血不足會使舌頭顏色變淡發(fā)白。需補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時就醫(yī)治療。 5. 口腔疾病：如鵝口瘡等。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療，可能會使用制霉菌素等藥物。 總之，舌頭發(fā)白的原因多樣，若調(diào)整生活方式后仍無改善，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。