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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃水果的時間選擇很重要，以下為您介紹相關因素。若因吃水果時間不當出現(xiàn)身體不適，需及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2014-01-08 19:46
1.飯前1小時吃水果，有利于身體吸收水果中的水溶性營養(yǎng)素。
2.水果熱量相對較低，飯前吃能更好控制一頓飯的總熱量攝入。
3.部分水果易氧化腐敗，飯前吃可縮短其在胃中停留時間，降低不利影響。
4.但柿子等水果不宜飯前吃，可能導致胃結石等問題。
5.飯后2小時左右吃水果，可避免影響正常消化。
合理選擇吃水果的時間，有助于充分吸收營養(yǎng)，維持身體健康。
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