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14個(gè)月寶寶的食譜應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化，包括主食、蔬果、蛋白質(zhì)等。如粥類(lèi)、面條、蔬菜泥、水果塊、魚(yú)肉。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.主食：軟米飯、餛飩、小饅頭，提供碳水化合物。
2.蔬菜：胡蘿卜泥、南瓜泥、菠菜碎，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
3.水果：蘋(píng)果塊、香蕉片、橙子瓣，增加維生素和礦物質(zhì)。
4.蛋白質(zhì)：雞蛋羹、豆腐、魚(yú)肉泥，有助于身體發(fā)育。
5.湯類(lèi)：青菜豆腐湯、冬瓜肉丸湯，營(yíng)養(yǎng)均衡且易消化。
合理搭配寶寶的飲食，能促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。