日本自慰秘无码一区二区网站,欧美午夜福利在线中文字幕亚洲1区

纖維素在人體健康中有哪些重要作用？

2024-12-09 15:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

纖維素的作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

巴音吉力醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

纖維素在人體健康中具有多種重要作用，如促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血糖血脂、增加飽腹感、幫助控制體重、降低膽固醇等。 1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：纖維素可以增加糞便體積，使其更容易排出體外，預(yù)防便秘和痔瘡。 2.調(diào)節(jié)血糖血脂：有助于減緩碳水化合物的消化吸收，穩(wěn)定血糖水平，還能降低血液中的膽固醇含量。 3.增加飽腹感：讓人在進(jìn)食后較長時(shí)間內(nèi)不感到饑餓，有助于減少食物攝入量，從而控制體重。 4.幫助控制體重：由于其低熱量且能增加飽腹感，可減少高熱量食物的攝入，利于體重管理。 5.降低膽固醇：吸附腸道內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)其排出，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。總之，纖維素對維持人體健康至關(guān)重要，我們應(yīng)通過攝入富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，來保障身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2024-12-10 05:37

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

推薦醫(yī)生 更多»

鄒旭
主任醫(yī)師 教授

廣東省中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療心血管疾病和其他內(nèi)科疑難疾病，特別是冠心病介入詳情»
黃穗平
主任醫(yī)師 教授

廣東省中醫(yī)院

擅長：慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腹瀉、便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、肝膽疾病詳情»
胡國慶
主任醫(yī)師 教授

上海市中醫(yī)院

擅長：擅長治療萎縮性胃炎、慢性結(jié)腸炎、慢肝等消化道疾病。詳情»