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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃米飯不一定會發(fā)胖，這取決于多個因素，如攝入量、飲食搭配、運動量、個人體質和基礎代謝率等。 1.攝入量：若攝入米飯的量過多，超過身體所需的能量，多余的能量會轉化為脂肪儲存，從而可能導致發(fā)胖。 2.飲食搭配：只吃米飯，缺乏蔬菜、水果、蛋白質等均衡搭配，易造成營養(yǎng)不均衡，也可能引起發(fā)胖。 3.運動量：運動量少，消耗的能量不足，即使米飯攝入量正常，也可能因能量堆積而發(fā)胖。 4.個人體質：有些人的身體對碳水化合物較為敏感，容易將其轉化為脂肪儲存，吃米飯相對更易發(fā)胖。 5.基礎代謝率：基礎代謝率低的人，消耗能量少，吃米飯后更易有剩余能量轉化為脂肪。 總之，米飯本身不是導致發(fā)胖的絕對因素，關鍵在于合理控制攝入量，搭配其他食物，并保持適當運動，以維持能量平衡。
2024-12-06 04:16
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-12-19 16:23
吃米飯不會胖嗎？米飯沒有脂肪嗎？
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2017-12-19 18:38
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晉波 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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是不會引起肥胖的發(fā)生，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
