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哪些食物有助于改善貧血？

2024-12-05 10:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

什么食物治療貧血有最好的作用

回答1
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

貧血是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，通過(guò)合理飲食可以在一定程度上改善。有助于改善貧血的食物有豬肝、紅棗、菠菜、瘦肉、黑木耳等。 1.豬肝：富含鐵元素，是造血的重要原料，能促進(jìn)血紅蛋白的合成。 2.紅棗：含有豐富的維生素 C 和鐵，維生素 C 有助于鐵的吸收。 3.菠菜：不僅含鐵，還含有豐富的葉酸，葉酸缺乏可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。 4.瘦肉：如牛肉、豬肉等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源。 5.黑木耳：鐵含量較高，對(duì)缺鐵性貧血有一定幫助。總之，飲食調(diào)理對(duì)于貧血的改善有積極作用，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-06 01:19

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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