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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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貧血是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，通過(guò)合理飲食可以在一定程度上改善。有助于改善貧血的食物有豬肝、紅棗、菠菜、瘦肉、黑木耳等。 1.豬肝：富含鐵元素，是造血的重要原料，能促進(jìn)血紅蛋白的合成。 2.紅棗：含有豐富的維生素 C 和鐵，維生素 C 有助于鐵的吸收。 3.菠菜：不僅含鐵，還含有豐富的葉酸，葉酸缺乏可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。 4.瘦肉：如牛肉、豬肉等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源。 5.黑木耳：鐵含量較高，對(duì)缺鐵性貧血有一定幫助。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于貧血的改善有積極作用，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-06 01:19
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就醫(yī)問(wèn)藥
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