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健脾利濕對維持身體機能很重要。飲食調(diào)理是常見方法，以下為您介紹一些健脾利濕的食物，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.馬鈴薯：味甘性平，能補氣健脾，適合脾虛體弱、食欲不振、消化不良者，但發(fā)芽的有毒不能吃。
2.紅薯：味甘性平，歸脾胃經(jīng)，可補脾胃、益氣力、寬腸胃，但多食易引起反酸燒心、胃腸脹氣。
3.香菇：味甘性平，益胃氣、托痘疹，不過是發(fā)物，麻疹等患者忌食。
4.山藥：味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，能補氣健脾，但濕盛和氣滯脹滿者忌用。
5.栗子：味甘性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，補脾健胃，但氣滯腹脹者忌食。
6.紅棗：味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，可補益脾胃、養(yǎng)血安神，氣滯、濕熱和便秘者不宜。
這些食物都有一定的健脾利濕作用，但食用時需注意自身情況和食用禁忌。