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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃甘蔗有可能長(zhǎng)胖，但其影響取決于多種因素，如攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量和基礎(chǔ)代謝率。如果食用過(guò)量或在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間食用，可能增加長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-01-09 09:59
1.含糖量：甘蔗中糖分豐富，包括蔗糖、葡萄糖及果糖，大量攝入易導(dǎo)致熱量堆積。
2.攝入量：偶爾少量吃甘蔗，一般不會(huì)導(dǎo)致明顯長(zhǎng)胖。但長(zhǎng)期大量食用，熱量超標(biāo)就可能長(zhǎng)胖。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝水平不同，代謝快的人相對(duì)不易因吃甘蔗長(zhǎng)胖。
4.飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食已富含高熱量食物，再吃較多甘蔗，長(zhǎng)胖幾率增大。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗多余熱量，減少因吃甘蔗長(zhǎng)胖的可能；反之則易長(zhǎng)胖。
總之，甘蔗可以吃，但要注意適量，并結(jié)合自身情況，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以控制體重。
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