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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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苗勇 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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跳繩能減腹部贅肉，要配合飲食、運動等多方面。包括控制飲食、飯后活動、呼啦圈運動、仰臥起坐、伸懶腰。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-09 12:30
1.控制飲食：避免高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.飯后活動：站立或散步，促進消化，減少脂肪堆積。
3.呼啦圈運動：能鍛煉腰部肌肉，消耗腹部脂肪。
4.仰臥起坐：增強腹部力量，燃燒腹部脂肪。
5.伸懶腰：放松身體，促進血液循環(huán)，輔助減脂。
堅持多種方法結(jié)合，長期堅持，才能有效減掉腹部贅肉。
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