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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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您好，要注意日常生活中的正確姿勢。尤其在搬運(yùn)重物時(shí)，一定要到物體前，人先屈膝蹲下來，將物體用雙手捧住后，人再起立搬運(yùn)它，千萬不要腰部發(fā)，否則會(huì)傷及腰部。戴上護(hù)腰，可以保暖，如果腰部溫暖了，肌肉可以舒展，不會(huì)發(fā)生痙攣，減少扭傷發(fā)生。二是護(hù)腰能限制腰部的扭動(dòng)，不易扭傷。睡硬板床。這樣既能保持脊柱的生理彎曲，人也會(huì)很舒適。祝您健康。
2014-01-09 13:07
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