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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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腸胃不好時(shí)，選擇酸奶需要考慮酸奶的菌群種類、添加劑成分、發(fā)酵方式、保質(zhì)期以及是否低糖等。 1. 菌群種類：優(yōu)先選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有益菌群的酸奶，它們有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 2. 添加劑成分：應(yīng)避免含過多人工香精、色素和防腐劑的酸奶，減少對(duì)腸胃的刺激。 3. 發(fā)酵方式：傳統(tǒng)發(fā)酵的酸奶通常更適合腸胃不好的人，其營(yíng)養(yǎng)成分更易吸收。 4. 保質(zhì)期：盡量選擇保質(zhì)期較短的酸奶，因?yàn)槠淇赡芎俚奶砑觿?5. 是否低糖：低糖酸奶能減少糖分?jǐn)z入，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，腸胃不好的人在選擇酸奶時(shí)要綜合考慮以上因素。建議先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。如果腸胃不適癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-10 02:24
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