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哪些食物對眼睛有益?

哪些食物對眼睛有益?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐象周 副主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    眼科

    以下食物對眼睛有好處:胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋、玉米。若眼睛出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.胡蘿卜:富含胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉化為維生素A,有助于維持正常的視覺功能。
    2.藍莓:含有豐富的花青素,能抗氧化,保護眼睛細胞。
    3.菠菜:富含葉黃素和玉米黃質,可減少眼睛受到的氧化損傷。
    4.雞蛋:其蛋黃中含有豐富的葉黃素、玉米黃質以及鋅等營養(yǎng)成分,對眼睛健康有益。
    5.玉米:同樣含有葉黃素和玉米黃質,能預防黃斑病變。
    合理飲食,多攝入這些對眼睛有益的食物,有助于保護眼睛健康,但不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。

    2014-01-09 13:36
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