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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含DHA的食物較多，常見的有深海魚類（如三文魚、金槍魚）、藻類（如海帶、紫菜）、堅果（如核桃、杏仁）、蛋黃以及菜籽油等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-09 13:59
1.深海魚類：如三文魚、金槍魚，其富含優(yōu)質的DHA，對大腦和視網膜發(fā)育有益。
2.藻類：海帶、紫菜等藻類食物含一定量的DHA，且脂肪含量低。
3.堅果：核桃、杏仁等堅果，除了富含DHA，還有其他對身體有益的成分。
4.蛋黃：不僅有蛋白質、維生素等，也含有少量的DHA。
5.菜籽油：是植物油中含DHA相對較多的一種。
日常飲食中可適當攝入上述食物來補充DHA，但要注意飲食均衡。
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