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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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橙子是一種富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的水果，食用方式多樣，需注意一些要點。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-09 15:40
1.直接食用：洗凈后剝皮，分瓣食用，可最大程度保留營養(yǎng)。
2.榨汁飲用：但注意不要過濾掉果肉，以免損失膳食纖維。
3.制作沙拉：與其他水果、蔬菜搭配，豐富口感和營養(yǎng)。
4.燉煮甜品：如橙子燉冰糖，有一定潤肺止咳作用。
5.注意事項：不宜空腹大量食用，可能導(dǎo)致胃腸不適；糖尿病患者應(yīng)控制食用量。
合理選擇橙子的食用方式，能更好地獲取其營養(yǎng)，促進健康。
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