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喝酒前適當(dāng)吃些食物能在一定程度上減輕醉酒程度和對身體的傷害，常見的有牛奶、面包、水果、酸奶、豆制品等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能保護(hù)胃黏膜，減少酒精吸收。
2.面包：碳水化合物含量高，可緩解酒精對胃的刺激。
3.水果：如香蕉、葡萄等，富含糖分和維生素，促進(jìn)酒精代謝。
4.酸奶：其中的益生菌和蛋白質(zhì)有助于保護(hù)胃腸道。
5.豆制品：如豆腐，含有半胱氨酸，可加速酒精排出。
總之，這些食物雖有一定幫助，但不能完全避免酒精的危害，飲酒仍應(yīng)適量。

喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。