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寒性食物在日常生活中較為常見，包括蔬菜、水果、水產(chǎn)等類別。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蔬菜類：苦瓜、黃瓜，其性寒涼，能清熱降火，但脾胃虛寒者不宜多食。
2.水果類：西瓜、梨，有一定的清熱解渴作用，過量食用可能損傷脾胃陽氣。
3.水產(chǎn)類：螃蟹、田螺，此類食物寒性較大，體質(zhì)虛寒者食用后可能出現(xiàn)不適。
4.肉類：鴨肉，一般認(rèn)為其性偏寒，適合體內(nèi)有熱的人食用。
5.其他：綠豆、綠茶，有清熱解毒的功效，不過寒性體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
了解寒性食物有助于根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇飲食，避免因食用不當(dāng)影響健康。