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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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每天適量吃核桃對(duì)身體有多方面的好處，包括提供營(yíng)養(yǎng)、維護(hù)心血管健康、促進(jìn)大腦功能、改善腸道功能、增強(qiáng)免疫力等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-10 09:04
1.提供營(yíng)養(yǎng)：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
2.維護(hù)心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
3.促進(jìn)大腦：含有的磷脂對(duì)大腦神經(jīng)有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。
4.改善腸道：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。
總之，適量食用核桃有益健康，但應(yīng)注意控制量，以免攝入過多熱量。
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