-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
晚上適合吃一些有助于消化、糖分適中、富含維生素和礦物質(zhì)的水果。比如香蕉、蘋(píng)果、草莓、橙子、梨等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
2014-01-10 10:26
1.香蕉:富含鉀元素,能幫助放松肌肉,緩解疲勞。
2.蘋(píng)果:果膠豐富,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利于消化。
3.草莓:維生素C含量高,增強(qiáng)免疫力。
4.橙子:富含維生素和類黃酮,有益心血管健康。
5.梨:水分充足,有清熱潤(rùn)肺的作用。
總之,晚上選擇水果要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和口味喜好,但要注意適量,避免影響睡眠和消化。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣