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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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晚上適合吃一些有助于消化、糖分適中、富含維生素和礦物質(zhì)的水果。比如香蕉、蘋(píng)果、草莓、橙子、梨等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2014-01-10 10:26
1.香蕉：富含鉀元素，能幫助放松肌肉，緩解疲勞。
2.蘋(píng)果：果膠豐富，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于消化。
3.草莓：維生素C含量高，增強(qiáng)免疫力。
4.橙子：富含維生素和類黃酮，有益心血管健康。
5.梨：水分充足，有清熱潤(rùn)肺的作用。
總之，晚上選擇水果要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和口味喜好，但要注意適量，避免影響睡眠和消化。
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