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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志遠(yuǎn) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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瘦腿可通過多種運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，如慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車、跳繩等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-10 11:21
1.慢跑：能有效燃燒腿部脂肪，增強(qiáng)腿部肌肉耐力。
2.游泳：全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)腿部線條塑造效果較好。
3.瑜伽：通過特定體式拉伸腿部肌肉，改善腿部形態(tài)。
4.騎自行車：鍛煉腿部力量，促進(jìn)腿部脂肪代謝。
5.跳繩：可提高腿部靈活性，加速腿部脂肪燃燒。
選擇適合自己的瘦腿運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)后的拉伸，才能達(dá)到理想效果。
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