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2014-01-10 12:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦補鈣可選哪些鈣片及食補方式

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴兆華主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

三級甲等

婦產科

孕婦補鈣可通過鈣片和食補。鈣片要選安全含維D的，食補食物多樣。包括牛奶、豆制品、魚、綠葉菜、堅果等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.鈣片選擇：碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，需遵醫(yī)囑。
2.食補食物：
牛奶：富含鈣且易吸收。
豆制品：如豆腐、豆?jié){，鈣含量較高。
魚：如三文魚，能補充鈣和優(yōu)質蛋白。
綠葉蔬菜：如菠菜，含有一定量的鈣。
堅果：如杏仁，有助于補鈣。
3.注意事項：飲食均衡，多曬太陽促進鈣吸收。
孕婦要重視補鈣，選擇合適的方式，保障自身和胎兒健康。
2014-01-10 12:47

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