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如何有效溶解腿部脂肪？

2014-01-10 12:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效溶解腿部脂肪？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳其慶主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

整形美容外科

溶解腿部脂肪的方法包括運動鍛煉、飲食調(diào)整、醫(yī)療手段、中醫(yī)方法、日常習(xí)慣等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.運動鍛煉：進(jìn)行有氧運動如慢跑、游泳等，能促進(jìn)脂肪燃燒。
2.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
3.醫(yī)療手段：可選擇抽脂手術(shù)、冷凍溶脂等，但有一定風(fēng)險。
4.中醫(yī)方法：如針灸、拔罐，有助于調(diào)節(jié)身體代謝。
5.日常習(xí)慣：避免久坐，定時活動腿部，保證充足睡眠。
綜合運用多種方法，持之以恒，才能更有效地溶解腿部脂肪。
2014-01-10 12:52

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