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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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焦美芝 副主任醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院
三級乙等
內(nèi)科
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鎂主要存在于綠葉蔬菜，粗糧，堅果等食物中，尤其是葉綠素中，含有大量的鎂。要想補鎂，最好多吃葵花子，南瓜子，西瓜子，山核桃，松子，榛子，花生，麩皮，蕎麥，豆類和莧菜，菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能起到促進鎂吸收的作用。
2014-01-10 15:04
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就醫(yī)問藥
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