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怎樣才能瘦腿呢

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    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    袁中旭 主治醫(yī)師

    安徽省第二人民醫(yī)院

    三級甲等

    外科

    用吃來減腿,維他命B群加速新陳代謝。維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。全身有氧運動也對腿部有很好的減脂效果,如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運動能有效的促進下半身血液循環(huán),從而達到很好的燃脂效果。

    2014-01-10 16:35
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